eXcluzive.net > eBooks > Усольцева О. - Бодибилдинг. Книга-тренер

Усольцева О. - Бодибилдинг. Книга-тренер


4 янв 2022. Разместил: Mr.Brownstone
Крайне важны в этом виде спорта верные программы тренировок, при которых растет мышечная сила, а также правильная техника упражнений, максимизирующая эффект и минимизирующая вероятность травм. Огромное значение имеет и правильное питание. Нельзя создать красивое и здоровое тело, не обладая нужной информацией, а просто проявляя усердие в «тягании железа».
Все перечисленные выше компоненты вам предоставит данная книга-тренер. В ней детально описаны сотни упражнений, причем не только с точки зрения техники выполнения, но и анатомии. Приведены базовые принципы тренировок для разного уровня подготовки, основы спортивного питания. В книге более 1000 фотографий и 3D-визуализаций анатомии упражнений, которые наглядно иллюстрируют все описываемые приемы и техники.

Автор: Усольцева О.
Язык: Русский
Издательство: Эксмо
Жанр: САМООБОРОНА И СПОРТ
Год: 2014
Формат: pdf
Размер: 68.5 Мб

Скачать Усольцева О. - Бодибилдинг. Книга-тренер