eXcluzive.net > eBooks > Усольцева О. - Бодибилдинг. Книга-тренер
Усольцева О. - Бодибилдинг. Книга-тренер4 янв 2022. Разместил: Mr.Brownstone |
|
Крайне важны в этом виде спорта верные программы тренировок, при которых растет мышечная сила, а также правильная техника упражнений, максимизирующая эффект и минимизирующая вероятность травм. Огромное значение имеет и правильное питание. Нельзя создать красивое и здоровое тело, не обладая нужной информацией, а просто проявляя усердие в «тягании железа». Все перечисленные выше компоненты вам предоставит данная книга-тренер. В ней детально описаны сотни упражнений, причем не только с точки зрения техники выполнения, но и анатомии. Приведены базовые принципы тренировок для разного уровня подготовки, основы спортивного питания. В книге более 1000 фотографий и 3D-визуализаций анатомии упражнений, которые наглядно иллюстрируют все описываемые приемы и техники. Автор: Усольцева О. Язык: Русский Издательство: Эксмо Жанр: САМООБОРОНА И СПОРТ Год: 2014 Формат: pdf Размер: 68.5 Мб Скачать Усольцева О. - Бодибилдинг. Книга-тренер |