eXcluzive.net > eBooks > Накано Джеймс Сюити - Японские советы для эффективной растяжки. Превратите стрейчинг в ежедневное удовольствие

Накано Джеймс Сюити - Японские советы для эффективной растяжки. Превратите стрейчинг в ежедневное удовольствие


13 дек 2021. Разместил: Mr.Brownstone
«У меня негибкое тело», «не могу делать упражнения из-за проблем со спиной или коленями», «растягиваться больно» — если вам доводилось так думать, значит, вы просто выбирали не подходящие для вас упражнения или делали их неправильно.
Джеймс Сюити Накано убежден, что занятия растяжкой могут быть приятными и эффективными для любого человека, независимо от его возраста и уровня подготовки. В книге Накано вы найдете:
- правильную технику выполнения растяжки;
- наиболее эффективные упражнения для всех групп мышц;
- адаптированные упражнения для негибких людей и тех, кто страдает от болей в пояснице или коленях;
- секреты, которые сделают ваши тренировки безопасными и результативными.
Подарите себе ни с чем несравнимое удовольствие от ощущения гибкости собственного тела!

Автор: Накано Джеймс Сюити
Язык: Русский
Издательство: Питер
Жанр: Здоровье
Год: 2021
Формат: pdf
Размер: 25,6 Mb

Скачать Накано Джеймс Сюити - Японские советы для эффективной растяжки. Превратите стрейчинг в ежедневное удовольствие