eXcluzive.net > eBooks > Реджин Галанти - Ты сильнее тревоги! Твой полный гид по борьбе с волнением и стрессом
Реджин Галанти - Ты сильнее тревоги! Твой полный гид по борьбе с волнением и стрессом29 ноя 2021. Разместил: Mr.Brownstone |
|
Получать хорошие оценки, следить за социальными сетями, поддерживать дружеские отношения... у современного молодого человека полно дел, где он хочет преуспеть. Большая нагрузка становится причиной беспокойства. Возможно, вы пытаетесь их избежать и в результате жизнь проходит мимо? Доктор Регине Галанти предлагает техники, основанные на КПТ и внимательности. Они помогут вам справиться с тревогой и обратить вспять негативные модели. В этом руководстве вы найдете простые и эффективные упражнения, которые помогут вам изменить свои мысли, поведение и физические реакции, и инструменты, необходимые для решения всех жизненных проблем. Автор: Реджин Галанти Язык: Русский Издательство: МИФ Жанр: ПСИХОЛОГИЯ Год: 2022 Формат: pdf Размер: 10 Mb Скачать Реджин Галанти - Ты сильнее тревоги! Твой полный гид по борьбе с волнением и стрессом |