eXcluzive.net > eBooks > Борн Эдмунд Дж. - Тревожность. 10 шагов, которые помогут избавиться от беспокойства
Борн Эдмунд Дж. - Тревожность. 10 шагов, которые помогут избавиться от беспокойства16 окт 2021. Разместил: Mr.Brownstone |
|
Перед вами быстрые, простые и эффективные способы снять тревогу. Управляйте своими чувствами в любое время, в любом месте. Обратившись к этому краткому руководству, вы научитесь расслаблять свое тело и разум; перестанете ожидать худшего; будете регулярно заниматься спортом и правильно питаться; овладеете инструментами, которые снижают тревожность; сможете «отключить» беспокойство и моментально справляться с проблемами. Легкие навыки когнитивно-поведенческой терапии (КПТ) помогут победить страхи и обрести покой. Для кого эта книга Для тех, кто хочет справиться с тревожностью и ищет краткое практическое руководство, которое позволило бы сэкономить время. Для тех, кто интересуется психологией и хочет применить на практике навыки когнитивно-поведенческой терапии, чтобы стать спокойнее и увереннее. Автор: Борн Эдмунд Дж. Язык: Русский Издательство: МИФ Жанр: Психология Год: 2021 Формат: pdf Размер: 10 Mb Скачать Борн Эдмунд Дж. - Тревожность. 10 шагов, которые помогут избавиться от беспокойства |