eXcluzive.net > eBooks > Белая-Швед Т. - Самоучитель по йоге: ежедневная программа занятий для начинающих
Белая-Швед Т. - Самоучитель по йоге: ежедневная программа занятий для начинающих9 мая 2021. Разместил: Mr.Brownstone |
|
Йога влияет на все аспекты нашей жизни — от состояния наших мышц и суставов до мыслей и желаний, скрытых глубоко в нашем подсознании. Состояние нашего физического тела очень сильно взаимосвязано с нашим эмоциональным и психическим состоянием. Занимаясь йогой, вы заметите, как изменяется ваше отношение к своему телу, как вырабатывается более критическое отношение ко всему, что происходит вокруг вас и внутри вас. В этой книге автор предлагает готовую программу упражнений, удобную для самостоятельных занятий йогой. Подробно описываются как простые, доступные даже для новичков позы, так и комплексы для опытных занимающихся. Все упражнения сопровождаются иллюстрациями и детальными рекомендациями по их выполнению. Вы найдете, касающиеся составления собственной программы занятий, и другие полезные сведения. Ежедневное выполнение описанных в книге комплексов йогических упражнений пойдет на пользу всем - вы не только улучшите свое физическое здоровье и внешность, но и обретете психологический комфорт. Автор: Белая-Швед Т. Язык: Русский Издательство: Феникс Жанр: йога Год: 2009 Формат: djvu Размер: 40,4 Мб Скачать Белая-Швед Т. - Самоучитель по йоге: ежедневная программа занятий для начинающих |