eXcluzive.net > eBooks > Ван Дайк Шери Как усмирить бурю эмоций. Навыки диалектико-поведенческой терапии
Ван Дайк Шери Как усмирить бурю эмоций. Навыки диалектико-поведенческой терапии19 апр 2021. Разместил: Mr.Brownstone |
|
Когда вам трудно управлять своими эмоциями, может возникнуть ощущение, что вы теряете контроль над всей своей жизнью. Гнев, боль, горе, тревога и другие сильные чувства могут оказаться непреодолимыми, и ваша реакция на эти эмоции может повлиять на способность поддерживать отношения, преуспевать на работе или даже мыслить здраво! Если вам трудно понять, выразить сильные эмоции и справиться с ними (как и большинству из нас), эта книга - для вас! Эта книга - ваше руководство, позволяющее спокойно и ответственно обуздать бурные эмоции, используя мощные навыки диалектико-поведенческой терапии. Этот метод объединяет когнитивно-поведенческие техники с практикой осознанности, чтобы изменить способы реагирования на стрессовые ситуации. Практикуя эти навыки, вы сможете остановить ненужные эмоциональные страдания и развить внутреннюю устойчивость, которая поможет вам выдержать любую бурю эмоций. Эта книга поможет вам: Наладить свою жизнь и каждый день испытывать счастье. Отпустить нежелательные волнения и страхи. Стать лучше, приняв себя и других. Преодолеть кризис, не позволив эмоциям взять верх. Автор: Ван Дайк Шери Язык: Русский Издательство: Диалектика Жанр: Психология Год: 2020 Формат: pdf Размер: 14 Мб Скачать Ван Дайк Шери Как усмирить бурю эмоций. Навыки диалектико-поведенческой терапии |