eXcluzive.net > eBooks > Энди Паддикомб - Медитация и осознанность. 10 минут в день, которые приведут ваши мысли в порядок

Энди Паддикомб - Медитация и осознанность. 10 минут в день, которые приведут ваши мысли в порядок


9 янв 2021. Разместил: Mr.Brownstone
Она не только снижает уровень стресса, помогает избавиться от тревог, раздражительности, бессонницы, но и помогает осознать, что жизнь прекрасна. Кроме того, состояние осознанности, которому учит медитация, зачастую позволяет находить решения самых сложных жизненных задач и проблем. Здесь нет никакой мистики, в доступной и занимательной форме автор излагает простейшие и действенные приемы ежедневного комплекса упражнений. Они не требуют каких-либо специальных знаний или предварительной подготовки, пошаговые инструкции дают возможность освоить технику медитации самостоятельно. А главное – для того чтобы воспользоваться несомненными преимуществами этой методики, достаточно всего десяти минут в день.

Автор: Энди Паддикомб
Язык: Русский
Издательство: Альпина нон-фикшн
Жанр: Психология
Год: 2014
Формат: pdf
Размер: 12 мб

Скачать Энди Паддикомб - Медитация и осознанность. 10 минут в день, которые приведут ваши мысли в порядок